刺激を求めるHSS【敏感さは宝物　ななとひよこママのＨＳＣ子育て（6）】

HSSって知っていますか？

HSP（ひといちばい敏感な人）とは違います。
スペル１つ違うだけなので、ややこしいけど((´∀`*))

HSS（High Sensation Seeking）とは、「刺激を求める人」のことで、新しい人との出会いや、新しい経験など、変化に富んだ刺激を、多少のリスクを負ってでも、どんどん求めていくタイプです。

私は、HSPの気質も、HSSの気質もあります。どちらも強くて、自分でも、自分の感情についていけないことが、多々あります。

この２つの気質を併せ持つと、
「たくさんのことに興味があってすぐに夢中になるのに、やっているそばから飽きてしまう」
というようなことがあったり、

また、
「人をハッピーにしたい気持ちが強すぎて動き回るあまり、自分の充電が切れていたことに気がつかない」
ということが、よくあったりします。

そして、その都度、気分が高ぶってハイテンションになったり、落ち込みが激しくて、もう死にたい……と思ったり。
感情の起伏についていけないほど振り回されて、クタクタになります。

しかも、厄介なことに、その波は突然やってきます。

きっと何もかもうまくいく！という幸せな感情に浸っていた次の瞬間にはもう、何もかも嫌になって投げ出して、消えてしまいたくなっているのです。

さっきまで、すごくわくわくして歌いだしたい気分だったのに、次の瞬間泣きたくなっているのです。

まるで２人の人格が、入れ替わり立ち替わり、自分を支配しているのではないか、と思うほどです。

HSPは、ただでさえ、普通の人が感じないようなささいなことでも、すべて受け取っているので、自覚はなくても、１日生きていると、たくさんの刺激を受けています。
気をつけなければいけないのは、HSPにとっては、嫌なことだけでなく、うれしいことも、大きな刺激になることです。

刺激追求型のHSSは、さらにハッピーを求めて、動きすぎてしまいます。
すると、当然、体は許容オーバーになりますので、自分ではもっともっと、と思っているのに、体がストップをかけて、動かなくなります。

もう自分は何もかもだめだ……と急に脳が支配されたような感情になるのは、体が、「疲れた」という信号を送っているときだと思います。

だからこそ、HSPでHSSの人は、意識して、ダウンタイム（休憩）を取る必要があるのです。

HSSにとって休むことは、とても難しいことだけど、そのバランスをうまく取れるようにならなければ、と思います。

この夏は、近年なかったほど、新しい人と毎日のように出会ったり、新たな試みをしてみたり、緊張と興奮の連続でした。

私は、幸せでたまらなかったのですが、微熱が１カ月以上続き、食欲もなく、精神状態が不安定になり、動きすぎていたのだとわかりました。

これ以上がんばらないように、体が止めてくれていたのですね。

なぞが解けて、すっきりしたとたん、熱も下がっていきました。