今更聞けない…マニアに聞くサウナの流儀【サっぱり湯ったり＋（プラス）】２２　ＳＡＵＮＡ　ＣＮＯＣ（魚津市島尻）

　魚津市にあるサウナ専門店「ＳＡＵＮＡ　ＣＮＯＣ（クノック）」の取材では、サウナ好きが高じ、仕事にした２人の人物に出会った。サウナの入り方や魅力、マニアならではのこだわりを聞いた。

「ＳＡＵＮＡ　ＣＮＯＣ」にあるシャワーエリアとサウナ室の入り口

　シャワーで体を洗い、タオルで水分を拭き取ってからサウナに入るのが基本。サウナ室で約１０分体を温めてから、水風呂や外気浴を楽しむ。この一連の流れを１セットとし、何回か繰り返す。

専門店支配人に転職

　「ＳＡＵＮＡ　ＣＮＯＣ」の支配人、木村佳輝さん（２９）は、県内外の１２０店舗近い銭湯やサウナ施設を訪れてきた。ついにはサウナ専門店に転職した生粋のサウナーだ。「お風呂に入る感覚で、日々サウナに行くことがルーティンになっています」

　サウナの醍醐味（だいごみ）を「心身ともにリフレッシュし日常を忘れられるところ」と話す。他に人がいない時はサウナ室内でストレッチをしている。高温の中で体を動かすと、発汗作用が高まり体もほぐれやすくなるという。木村さんにとってのメインは「整う」ことができる外気浴。頭が快感でいっぱいになる瞬間のために、サウナ室と水風呂に入っている。

　決まったセット数はないが、一度サウナに行けば、平均４、５セット行う。「その日の体調と気分に合わせて入ることが大事」と語った。