スポーツと食
＼我が子の未来の可能性を引き出そう／

 

先月

アスリートフードマイスターの
浅島麻希子さん
風の薫りさん

のコラボイベントに参加してきました。

皆さんのお子さんは
スポーツをしていますか？

お子さんの
頑張っている姿を見て

自分の実力を最大限発揮して欲しい‼️
試合に向けて体調管理を行いたい
体づくりをしたい

そう思ったことはありませんか？

こういった悩みは
食事で解決されることが
多くあるそうです✨

予防医学、早期予防、早期発見
と言われる今の時代。

予防食事と血糖コントロール

まずは

＼身体の声を聞いてあげよう／

子供の疲労やグズグズ、イライラ
集中力が続かないなどのサインは

実は食事で改善することが
出来るのです💡

また何事もバランスが大事で
身体にいいからといって
食べすぎても逆効果に🙌💦

浅島さんは

”食は楽しむもの”

美味しく楽しく食べることが大切✨

いい物なのに、子供に

食べなさい‼️
なんで食べないの？
食べないと強くならないよ‼️
押しつけるのではなく

まず私たちは
”うちの子だったら何が食べられるかな？”から
私達も
楽しく作って食べるスイッチを作ってあげる✨
魔法の言葉をかけてあげ
食べられた時にほめてあげる✨

この繰り返しで
野菜が食べられるようになったり
好きにも繋がる💡

子供たちもどんどん身体が変わると、
自分の実力がどんどん出せるようになる💡

これが食事で
叶えることが出来るんです🙌✨

頑張りすぎるのではなく
親も子供も楽しみながら💓✨

身体の栄養だけでなく
心の栄養も満たしてあげる

まずは身体の土台作り🍀✨
出来ることから始めてみます❀

講座のあとは
風の薫りさんのランチをいただきました。

おふたりのコラボ商品
3色ディップに
アレンジされたお料理や
沢山のお野菜料理✨
1品1品、味付けはシンプルで
野菜の味を楽しめて
とても美味しかったです💓✨

お味噌汁は乾物とお味噌を
お椀に入れるだけ🙌
鍋は一切使わずできるお味噌汁でした🍀✨

これも即自宅でできますね☺️❤️

今月もWSもあるそうなので
是非参加したいなと思います💓✨

ご興味のある方は
是非一緒に参加しましょう☺️❤️