みなさん3月5日は

”産後の日”

ってご存知でしたか？

みなさんお子さんを産んだ時

思い出すことは出来ますか？☺️

そして出産してすぐ始まる育児。

大変でしたか？

楽しかったですか？

幸せでしたか？

1人目の産後は約5年前。

切迫早産で約1ヶ月半入院し

出産したため、

体力がなく毎日ヘトヘトでした。

2人目の出産はコロナが流行り始めた頃。

面会制限、立ち会い出産NG

上の子は病院にも入れず😭

1人で出産し上の子と1週間離れ離れでした😭

下の子の産後は

まさに引きこもり状態で

本当に孤立していました😭🙌

思うように寝ることも出来ず、

疲れは取れない‼️

イライラする⚡️

鬱々する😭

トラブル発生⚡️

 

そうなる原因は

体力不足‼️‼️

 

ママたちには

”産後ケア”

に出会ってほしい✨✨

産後ケアに

産後トータルケアクラスというものがあります🌼

クラスの中では

・体力をつけ体のケアを行う

バランスボールは足腰、関節に負担なく出来る有酸素運動‼️

筋トレや脳トレもします✊

体力がつけば自然と心も元気になる

・脳トレ

脳を活発にします。

ボーッとしたり忘れっぽいことを少なくします。

・ワークを行い心のケアを行う

マイナス思考だったり、

なんで私だけ。。。

というネガティブな思考をポジティブに変えていきます。

 

産後育児でヘトヘトになる

生活を送るか🙌

子供と一緒に元気に過ごすか💓

 

大事なわが子と過ごす

大切な毎日☘️✨

毎日Happyにしませんか？💓

 

是非この機会に

みなさんの産後思い出してみてくださいね💓✨