私はサウナが好きで、毎週末はサウナや岩盤浴へ行き、疲れた体を癒やしています。近年はSNSを通じ、サウナがブームになりました。おしゃれな施設やユニークなサービスが話題となり、健康やリラックス目的で訪れる人が増えていますよね。

最近は、千葉県の自然の中にあるテントサウナへ友人と行きました

　しかし、「サウナに入ればデトックスできる！」と考えて長時間にわたって入りすぎ、のぼせてしまったこともしばしば…。サウナ後の水分補給や休憩をしっかり取らないと、逆に体に負担がかかります。

　前回はだめだったけど今回は大丈夫、と思っても繰り返し失敗してしまうことも多々あります。もしも、サウナで風邪が治った！という方がいるとしたら、それはたまたま治りかけていたか、もともと免疫力が非常に高い方だったのかもしれません。このような「独自理論」が原因でうまくいかない例は、日常生活の中にもさまざま存在すると思います。

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